私の「やる気が出ない」ときの過ごし方
おはようございます!!今日も元気な小僧です!
今日ははてなブログが提供している【今週のお題「やる気が出ない」】に挑戦してみようと思います。
(まあ、たまたま書こうとした話題が被っただけなのですが・・・笑)
「やる気が出ない」というときの私なりの過ごし方についてお話しします。
①ガッツリ休む!!
「やる気が出ない」ならしょうがないですよね!ガッツリ休みましょう!!笑
色々やる気を出す方法はあると思うのですが、私が思うに常にやる気を出すのは常人だと無理があります。そうゆうときは休むのも手だと思っています。
(たまに超人だと思う人はいますが、参考にしないようにしています。笑)
ただ意識して休むほうがいいと思っていますし、休む時間も10分とかでなく、半日ぐらいの単位でガッツリ休んだ方がいいです。
「やる気が出ない」ときに無理をすると結局うまくいかなかったり、「やる気が出ない」ことで悩んでいると、変に疲れてしまい、良いことがありません。
そのため、「やる気が出ない」ときは「休む!!」と心に決めて全力で休みます。笑
休むことを決めたら、私の場合ひたすら寝るパターンが多いです。笑
(昼寝をして、起きたら16時だったなんてこともよくあります。笑)
他にはコーヒーを飲みながらゆっくり映画などを見てたりしますね・・・
かなりリラックスできるので、おススメです。
意識してガッツリ休むとわかるのですが、休むと決めてから「寝る」、「映画を見る」といった行為をすると、その行為が終わると自然と「やる気が出ない」という意識も終わるような錯覚になります。
これは私だけかもしれませんので、あくまで参考程度なのですが、寝た後は頭もすっきりしており、自然とやる気が出てきてるだけかもしれません。笑
②環境を整え、少しだけ頑張る
ガッツリ休むのが理想なのですが、そうは言っても中々周りが休ませてくれないのが実情です! (会社で4時間昼寝は無理です。ガチで怒られます!!笑)
そうゆうときは少しだけ頑張れるか考えます。やる気が出ない原因にもよりますが、環境を見直すだけでもやる気が出て、少しだけ頑張れますよ。笑
私の場合、在宅中はデスクワークですので・・・テレビを消し、ブラックコーヒーを淹れ、ゆったりとしたBGMを流すなどすると、やる気が自然と出る場合が多いです。
ただ、環境を整えても無理なものは無理です!!笑
その場合、諦めて「①ガッツリ休む!!」に戻ります。
仕事中の場合、寝るわけにはいかないので、やる気が出なくてもやれる仕事をするようにしています。
例えば、アンケートの記入、就業時間の入力、勉強会の資料作成などで、とりあえず重要じゃない仕事を一気に片付けます。
私の「やる気が出ない」ときの過ごし方についてお話ししましたが、どうでしたでしょうか?
みなさんも「やる気が出ない」ときは無理せず、ゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか?
では、今日も良い日を~!!またね~!