元気!こぞうのコツコツ日記

コツコツ(読書など)やっていることや努力(勉強)していることを記載し、たま~に前向き(ポジティブ)になれる話題を話してます!笑

2021-05-09から1日間の記事一覧

良質な睡眠をとるために心がけていること

おはようございます!今日も元気な小僧です! 今日は、私が良質な睡眠をとるために心がけていることをお話ししようと思います。 なお、私は、専門家ではありませんので、朝起きてよく眠れたな~と思ったものを「効果あり」と判断していますので、ご参考程度…